1、忌急補人參
乳母早期不适宜食用，會(huì)使新媽媽興奮不弟難以安眠，影響精力恢複。
2、忌多食味精
過(guò)多食用味精，易導緻嬰兒鋅的缺乏。這(zhè)樣(yàng)嬰問個兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還件業(hái)可造成(chéng)智力減退，生長(ch鐘做áng)發(fā)育遲緩等不良後(hòu)果。
3、忌補充過(guò)多雞蛋
産婦蛋白質每日2~3個雞蛋就(jiù)足夠了，食用過(guò)多會(huì國謝)造成(chéng)消化不良，也影響其它食物的家腦進(jìn)食，不利于食物多樣(yàng)化木用，也不要忽略其它優質蛋白的來源(精瘦肉、亮線海鮮、奶類等)。
4、忌食易回奶食物:麥乳精 、飲茶、咖啡。
補充複合維生素礦片劑，來彌補飲食搭配不合理的造成(c鄉跳héng)的營養成(chéng)分缺乏。雪呢
5、奶水豐沛 鼓勵多喂，增加喂奶次數、按摩乳房從腋窩方向(xiàng)向(xi在影àng)乳暈方向(xiàng)打圈按摩，有疏通乳腺管雨兵的作用、充足的睡眠和休息、保持心情舒暢。多飲素菜湯、文子水，少肉湯。
6、水果、蔬菜 盡量不喝果汁而吃果實，否則膳食纖維大大裡子減少，産婦活動少會(huì)産得亮生便秘的情況。
7、适量加餐
比如無糖酸奶、水果、牛奶、堅果。要禁食辛辣、韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、對金酒等。
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