對(duì)于新手媽媽來說(shuō)産後(綠購hòu)飲食既不能(néng)瞎講究也不能(nén雪海g)不講究。
生孩子對(duì)每個女人來說(shuō事筆)都(dōu)是一次蛻變。生産河我時(shí)期，女人的身體就(j匠慢iù)好(hǎo)像一個打開(kāi)的大門，可以把産前長(cháng)期積累煙公的多餘的積水和毒素(這(zhè)也是産後(hòu)發(fā)胖拿能的主要原因)排出體外，然後(h會鐵òu)通過(guò)正确的補養使身體更健康。生孩子上聽後(hòu)第一餐剖宮産和順産的補法是不同的。
一、正常分娩者，第一餐可以吃适量的比較溫熱、易消化的半流質食物。如藕雨林粉、蒸蛋羹、蛋花湯等，第二餐可用正常兵購膳食。
1、如果分娩後(hòu)第一、第二天感到疲勞無力或胃腸功能(néng)煙師較差，可選擇較清淡、稀軟、易消化食物，如面(mià錯雪n)片、挂面(miàn)、馄饨、粥、蒸或煮或卧雞蛋及煮爛的肉菜，然後(h男船òu)再變爲正常膳食。
2、分娩時(shí)有Ⅰ度、Ⅱ度費讀會(huì)陰撕傷并得到及時(shí)縫合者，可給予普通報市飲食;
3、Ⅲ度撕傷縫合者，應吃7天左右妹在的無渣膳食，如米湯、稀藕粉、杏仁霜河時、蒸嫩蛋羹等。
二、剖宮産手術者，術後(hòu)約24小時(shí)胃腸功能(nén門小g)恢複，此時(shí)再給予術後(hòu)流食1天，忌用牛奶、豆漿、大量謝用蔗糖等脹氣食品，待情況好(hǎo)道朋轉後(hòu)再給予半流食1~2天，然後(hòu)轉爲術科普通膳食。
月子食譜搭配原則
營養均衡、種(zhǒng)類多樣(yàng)、口感清淡、懂都搭配合理 口感清淡并不是不吃食鹽，沒(méi)有味道(dào)難免會木市(huì)影響乳母食欲，進(jìn)食量藍爸減少，造成(chéng)乳母營養不良，乳銀笑汁的質量下降，最終使孩子健康受損。所以少量鹽是可以的。我建議4大我g~5g左右。
月子裡(lǐ)和哺乳期都(dōu)應吃高熱量、雜高易消化的食物，以促進(jìn)身體迅速恢複及保證乳量充足。月子飲食依産靜山婦個體差異，應分階段，一邊調理一邊進(jìn)補。
在線咨詢
撥打電話